廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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很多人在配電腦的時候都會遇到這樣的問題，XXX元的顯卡選什麼？是AMD的XXX？還是NVIDIA的XXX？小歪我也不例外，我一般很簡單的回答，同性能選N卡，同價位選A卡，畢竟N卡網速快，A卡音質好。這麼考慮一般是出於A卡相對價格便宜，N卡相對功耗、溫度、優化的優勢。 不過這回我卻被小表弟問倒了，3K檔預算，怎麼選？是AMD顯卡力挽狂瀾的「旗艦」5700XT？還是老黃精湛一刀的GTX 2060Super?規格上前者比後者要有優勢，但是2060s在功耗、溫度和光追上又有明顯優勢，這就有點兩難了。 朋友那有張公版RX5700XT，再加上自己給女票的情人節禮物 粉色電腦(3700X+GTX 2060S)，這回兩張卡都齊活了。So，來場Battle？ 在選手上場前我， 先來簡單介紹下彼此。 女票的粉色主機 ... ... ... ... 其中顯卡是影馳GTX 2060SUPER星曜。 ... ... 我其實挺佩服他們設計師的，能把五彩斑斕的黑給整出來。 ... 雖然和EVGA一樣是整了一層亞克力外殼，但是星曜的亞克力下面是黑色的反光塑料。這個設計妙就妙在這，黑色的底是反光材料，透明的亞克力是導光材料，再加上中間倆RGB風扇，好了，完美的RGB燈板。美觀的同時也節約了空間。 ... 背面是鏤空金屬背板，和正面的設計一比，背面就顯得太過於普通了。 ... 接口方面是DP 1.4*3、HDMI 2.0 ... 在功耗方面老黃做的確實到位，GTX 2060 SUPER這種級別的顯卡也才是單8Pin供電。 ... WHAT』S YOU GAME? ... 更換了粉色的定製外殼後，顯卡瞬間就改頭換面了。 ... 和主板的假組模樣。 再之是朋友的公版RX5700XT，不得不說公版的設計真的相當棒。 ... 公版RX5700XT採用的是銀灰色金屬散熱罩，渦輪風扇，8+6pin供電。 ... 成也蕭何，敗也蕭何。公版的渦扇設計造型是非常漂亮，但是實際由於巨大的GPU熱量因，渦輪散熱還是有點力不從心。 ... 視頻接口分別是DP 1.4*3和HDMI 2.0 ... 金屬背板也是少不了的，畢竟是「旗艦」產品。 兩款顯卡介紹完畢之後，讓我們先來看看他們的規格參數 ... 從規格參數上來說，二者顯存頻率、容量一直，差別在於RX 5700XT更先進的7nm工藝，還有更高的頻率。那麼規格優勢會不會帶來性能優勢呢？還是用測試數據來說話吧。說到底顯卡還是為了跑遊戲，遊戲性能才是關鍵。遊戲的實際體驗可沒有跑分那麼單純，除了要考慮卡的性能以外，還要綜合考慮遊戲優化、驅動優化。 因為我本身比較喜歡玩遊戲，買了一堆遊戲，其中最喜歡玩的一款遊戲叫做steam，畢竟steam可以經常免費喜加一，而自己掏錢買的遊戲，竟然會變成「憑本事買的遊戲，我為啥還要玩」的吃灰狀態。我找了一些「日常」會玩到的遊戲，其中既有DX11，也有比較新的DX12類，分別跑了1080P和1440P最高特效的遊戲測試。提前聲明下，由於育碧旗下的遊戲都有benchmark，所以在測試的時候我直接以benchmark成為進行記錄。 ... DX11類遊戲偏「網遊」向，Apex、吃雞和彩虹六號都是主打多人在線對戰，分別都是PC三大平臺的明星遊戲。從測試比分可以看出整體成綠意盎然，充滿了春天的氣息。GTX 2060 SUPER的優勢雖然不明顯，但仍在多數遊戲上取得了小幅領下。 ... 由於時間有限只測了個人玩的比較多的兩款DX12遊戲。評測結果是2060S的得分都領先於公版5700XT，這個成績就相當不錯了。GTX 2060 SUPER雖然在規格上略輸RX 5700XT，但是在遊戲體驗上並不比後者差，起碼在1080P解析度下還小幅領先。 ... AMD RX 5700XT ... NVIDIA GTX 2060 SUPER GTX 2060S在遊戲上的部分領先並沒有占到太大優勢，但是在功耗和發熱量上這優勢就瞬間明顯多了。室溫20度的情況下Furmark滿負載溫度穩定之後，5700XT固定在87度，最高92度，而2060s固定在了64度，最高64度。 噪音方面公版的渦輪散熱我不說你也知道多麼可怕，如果你的機箱沒有好的風道，那麼千萬別上公版RX 5700XT，別問為什麼，問就是耳鳴。 總結： 通過上述比對可以發現，雖然RX 5700XT在規格上略勝一籌，但在實際遊戲上GTX 2060S是還是小幅領先的，尤其是在DX11遊戲上。再加上溫度、功耗和噪音的明顯差距，使得後者的優勢就更加明顯了。 至於如何選擇這個問題，我會直接拿數據回復小表第，讓他自己來做定奪。
內容簡介
當危機來襲，妳是選擇坐以待斃，還是選擇學會幾個簡單招式來應付百種危機？
當事件主角變成自己，妳是否能讓自己逃脫危機？
一個人在家帶小孩，當面臨簽收貨物、門戶洞開時；
帶著孩子走在街上，遇到神色詭異的人徘徊在附近；
回家的路上，背後傳來忽快忽慢的腳步聲；
獨自搭電梯，走進一位形色有異的陌生人……
只要簡單幾個動作，就能有效防身，成功逃脫。
由女性武術老師丁郁芬老師親自規劃的防禦招式，將長期學習的合氣道與瑜珈提斯融合，結合武術外放的靈活、瑜珈內斂的力度，創造出一套動作獨特、適合女性的防身術。
不僅是遇到危機狀況時能保護自己的防身動作，
更是能達到健體塑身，打造完美身形效果的運動！
本書專為一般沒有武術基礎的人士進行設計，是十分簡單易懂的防身術入門書。
●防身首重於預防──安全觀念的建立，防範勝於未然
◎提高警覺心
◎相信自己的直覺
◎平常培養運動習慣或武術的鍛鍊
◎建立自信的態度
●面對危險近在眼前時，爭取黃金3秒，冷靜、逃跑、不跌倒
◎建設心理的安全空間
◎肢體和安全空間的建立
實用的防身術，必須包含摔、打、拿、點等搏擊技巧，對於一般人來說，要學習起來實為不易。
但透過丁郁芬老師實用生動的教學，只要勤練與活用6個基本動作，就能讓妳掌握防身術中的防衛、脫逃、擒拿與鍛鍊身體四個目的，在實際搏鬥中，應用摔、打、拿、點等技巧，必能克敵致勝、發揮防身最大效能。
本書獨家附贈丁芬芬老師參與執行製作的「合氣道簡易實用防身禦暴術」DVD。特別針對已熟練本書的讀者，一個可以在家自我練習進階防身術以及精進基礎合氣道的大好機會！
所謂的「合氣道」，是結合伸展法及放鬆整體的「健康生活」武術。包含多元化的身體動作，採用伸展法、肌肉鍛鍊操、呼吸、情緒張力等複合式方法，來調整身體的平衡進而由內產生一種力量。
作者介紹
丁郁芬
1995年開始合氣道修練，期間為使教學更加精進，同時考取美國AFFA有氧及墊上核心教練證照，並廣泛接觸各種類武術，如：搏擊散打、猴鶴拳、詠春等。近年來積極推廣全民武術，除參與中華民國合氣道推廣訓練協進會推廣組外，亦身兼警察專科學校合氣道社指導老師。為了讓大眾更容易接觸武術並學以防身，在各運動中心皆有開設「實用女子防身術」課程，積極參與武術表演以拉近與民眾的距離。
經歷
美國AFAA墊上核心教練
美國AFAA基礎有氧體適能教練
中華民國合氣道推廣訓練協進會 推廣組
臺北市體育總會合氣道協會 監事
警察專科學校 合氣道社 指導老師
救國團 女子防身術老師
臺北市中山運動中心 實用女子防身術老師
臺北市信義區合氣道 女子防身術老師
目錄
作者序－10
CH1 防身術觀念 知識就是力量
－觀念建立 警覺心訓練－16
－現代女子防身術－18
－「黃金3秒」+ 防身三要訣－20
－隨身小物救命術－23
－迅速攻擊敵人要害－26
－攻擊時的手法應用－27
CH2 防身術基礎身法&招式應用
基礎力量
－放鬆—意念集中－32
－放鬆—鬆筋－34
－放鬆—呼吸力養成－36
－放鬆—整體力養成－38
高明的手腕
－手腕運動1－42
－手腕運動2－44
－手腕運動3－46
－手腕運動4－48
核心／整體身法
－重心穩定—固定步－50
－一教上下－52
－單手抓轉身法－54
－划船運動－56
移動身法／步法
－重心穩定—圓的概念－58
－左右擺動－60
－上下擺動－62
－入身轉身－內迴轉－64
－入身轉身－外斜退－66
－左右過馬轉馬－68
CH3 簡易女子防身術 情境應用
－防身術1 2 3－72
－情境1 正面抓頭－74
－情境2 正面襲胸－75
－情境3 逆抓手腕－76
－情境4 逆反抓手腕－78
－情境5 順逆抓手腕－80
－情境6 抓手臂－82
－情境7 正面掐脖－84
－情境8 正面熊抱－86
－情境9 正面抓雙手－88
－情境10 側面搭肩－90
－情境11 側面摟肩－92
－情境12 側面勒頸－94
－情境13 後方搭肩－96
－情境14 後方熊抱－98
－情境15 併坐摸腿－100
－情境16 併坐摟肩－102
－情境17 奪刀(一)－104
－情境18 奪刀(二)－106
－情境19 奪刀(三)－108
－情境20 奪刀(四)－110
－情境21 擋刀－112
－情境22 二人掙脫－114
CH4 防身術Q & A
－練習時的注意事項－118
－學生體驗分享－122
－助教介紹－125
－後記 感謝－126
詳細資料
- ISBN：9789865810924
- 規格：平裝 / 128頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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文章來源取自於：
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