每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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現在很多人都出現了肥胖這種現象，肥胖明顯會增加身體負擔，甚至容易誘發某些疾病。因此，出現了肥胖表現之後應該通過合理的方式來減肥，這樣才能夠儘快控制體重，防止過度肥胖對人體健康造成影響。但是，在減肥的過程中方法需要合理，只有採取正確的減肥方式才能夠讓體重降低。哪些減肥的方法是錯誤的呢？ ... 1、過度節食 很多人在減肥的過程中方法錯誤，認為通過節食的方式來減肥，能夠達到良好的效果。但是節食減肥容易導致身體重要的營養物質缺乏，某些疾病的發病率會增高。很多人過度節食之後還會營養不良，誘發肝臟疾病，這些減肥的方式都是不科學的。平時在減肥的過程中需要限制熱量攝入，但是不能夠過度節食。 2、過量運動 運動是減肥的好方法，但是運動也要適可而止，並非說每天大量的運動就可以達到良好的減肥效果。很多人每天盲目運動、大量運動，會因為體力不支，消耗過多的能量而導致身體變得虛弱，過量運動之後容易疲勞乏力、精神不振，反而會讓身體健康受到影響。因此，平時在減肥的時候應該注意適當運動即可，不要過量運動，長時間劇烈運動方式來減肥，否則有可能會讓身體受到損傷。 ... 3、單純吃辣椒 減肥的過程中需要付出努力，很多人在減肥的時候單純進食辣椒，認為辣椒攝入之後能夠促進全身血液循環，可以將體內的脂肪物質燃燒掉，因此很多人在減肥過程中會大量攝入有辣椒的食物。 但是辣椒用來減肥這種方法並不合理，辣椒本身沒有減肥的效果，而且攝入過多辣椒會刺激腸胃，帶來的負面影響也比較明顯。因此平時在減肥的時候方法需合理，不要過度依賴辣椒。 4、長期吃減肥藥 盲目地大量服用減肥藥物來減肥，這種方法也會帶來負面影響。減肥藥物中某些成分是有副作用的，過量的服用減肥藥還可能會形成依賴，停用藥物之後十分容易反彈。因此平時應該注意減肥方法正確，不要過度依賴減肥藥物，以免對身體健康造成影響。 ... 5、長期吃素 在減肥的過程中存在不合理的行為，有可能會讓減肥失敗，甚至對人體健康造成威脅。特別是在減肥過程中單純吃素，這種方法也是不可取的。很多人認為吃了肉類食物就會肥胖，因此在減肥過程中單純吃素，但這種行為可能會導致某些營養物質缺乏。 6、飢餓時只喝水 很多人在減肥的過程中感覺到飢餓感出現，因此會大量喝水，認為喝水來增加飽腹感可以減少其他熱量攝入，通過這種方法來達到減肥目的。殊不知人體想要維持正常的生命活動，需要有足夠的營養物質提供，單純喝水這種方式會帶來明顯的身體傷害，不僅沒有減肥效果，還容易導致身體受到損傷。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
內容簡介
帶您一窺大師的創作概念與電繪技法！
隨著電玩動漫、遊戲角色的興起，在國際間大受歡迎的概念藝術（Concept Art）創作人才倍出，也讓全世界看見了在背後默默耕耘的插畫家，有朝一日也能蓬勃地在國際間享有盛譽，進而刺激著插畫家們努力持續前進且源源不絕的創作動力。
《TAHRA ART 2》是在韓國及世界各地皆受到廣大喜愛的TAHRA第二本作品集，收錄近兩年來韓國知名插畫大師KIM KYOUNG HWAN的作品與創作心得，每幅作品從設計初衷、角色設定到最後的修改成品，均可在書中看到忠實且完整的創作記錄，其中更有許多未曾公開的作品及初期手稿，想要了解畫風面貌多元卻富有辨識度的TAHRA，可藉此一窺大師的創作風采。
此外，在本作品集中還有更多貼近動漫遊戲角色的形象設計，以及作者為了同一幅作品所衍生出來各種不同的嘗試與發想，透過繪製與修改的分享過程中，可以盡情地欣賞到每幅成品背後的創作意念與思維，對於電繪創作有興趣的你，絕對可以激發靈感，滿足你對概念藝術的創作與想像。
本書特色
★精選知名韓國插畫家TAHRA近百幅作品。
★漫談每幅作品的角色創作心得與設計初衷。
★硬皮精裝，提供遊戲角色繪製師極具收藏的參考價值。
作者介紹
KIM KYOUNG HWAN (筆名TAHRA)
在2003年獲得第二屆Nexon遊戲角色公開募集比賽的大賞成為契機，目前以遊戲角色概念藝術家的身分活躍著。之後透過ActozSoft、Blue Hole Studio等遊戲開發商，進行了國內外遊戲相關的藝術作品，此外嘗試出版、音樂等各種面向的藝術工作。目前是Arteum Concept Illustration學院的講師，同時也為了嘗試多種作品，以自由工作者的身分活躍中。
目錄
The retirement ceremony of an old knight with his only family 2013／退休典禮：年邁騎士和他唯一的遺族
Witch of forest 2013／森林裡的魔女
Grasshopper from 2013／《螞蟻與紡織娘》中的紡織娘
Dark Magician 2014／黑魔法師
Chase 2013／追蹤
Queen 2013／女王
Crow Queen 2015／烏鴉女王
Crow Queen 2014／烏鴉女王
Bride in forest 2014／森林深處的新娘
Sun set 2014／日出
Cross the frontier 2014／穿越國境
Sharing breakfast with sister 2015／分享早餐的姐妹
Merchant 2014／商人
Guardian 2015／守護者
PILGRIM 2015／朝聖者
Little Red Riding Hood the Wolf Hunter 2015／紅披風的野狼狩獵者
Knight 2014／騎士
Sword dancer 2013／攜劍舞者
Monk 2013／武僧
Banished minority 2013／遭流放的少數民族
End of dawn 2015／黎明末日
Unfortunate boy 2014／悲慘少年
Forest the eating soul 2015／噬魂之森
Window 2015／窗戶
The place I’d like to visit 2014／想去的地方
Noodle rain 2015／麵雨
Follow the seahorse 2015／跟著海馬游
Meet me at the corner 2014／轉角見
TCG遊戲《天空的克莉絲塔莉亞》中使用的角色插畫
手機遊戲《軍團的榮耀》的宣傳插圖
電腦遊戲《七個王國》的宣傳插圖
小說《細雨 豪雨》第1集的封面插畫
小說《細雨 豪雨》第2集的封面插畫
Netty 2015／JAVA NETWORK少女
Guardian 2014／守護者
Thief 2014／盜賊
Lancer 2014／騎兵
Knight 2013／騎士
Magician 2013／魔法師
Charge 2014／突擊—頭盔的重要性
Archer 2014／弓箭手
Sorry, I didn’t want to hurt you 2013／抱歉，我不是有意想傷害你
Warrior 2014／戰士
Knight 2014／騎士
Warrior 2014／女戰士
Royal guard captain 2014／護衛隊長
Green tassel 2015／綠流蘇
Knight 2015／騎士
武士 2015
Costume set 2014／服裝設計集
Little magician 2013／實習魔法師
Magician 2015／魔法師
Born head 2015／骨製頭盔
Necromancer 2015／巫師
Crushed head 2015／頭部負傷
Warrior 2015／戰士
Heavy knight 2014／重裝騎士
Samurai girl 2014／女武士（習作）
Costume design 2014／服裝設計集
Sniper 2015／狙擊手
Black magician 2015／黑魔法師
Fire magician 2015／火焰魔法師
Archer 2015／弓箭手
Agent 2015／特務
Knight the Cat ear 2013／貓耳騎士
Lancer 2014／騎兵
Army of Wool 2014／絨毛軍團
American Shorthair-Knight／美國短毛貓—騎士
Turkish Angora-Healer／土耳其安哥拉－治療師
Bengal-Archer／孟加拉貓－弓箭手
Siamese-Magician／暹邏貓－魔法師
Russian Blue-Thief／俄羅斯藍貓－憂鬱神偷
HEAD ZEPPELIN 2013／齊柏林頭盔
HEAD MACHINE GUN 2013／頭頂機關槍
Assassin 2015／刺客
Woman with cigarette 2013／手持煙斗的女人
Daily Spitpaint／臉書粉絲團「Daily Spitpaint」作品集
Portrait painting 2014／人物肖像畫
Woman wearing white hat 2014／戴白帽子的女人
Face painting 2013／人物臉部特寫
Face painting 2015／人物臉部特寫
Bird 2013／鳥
The bird eating worm 2013／抓蟲吃的鳥兒
Drink water 2014／喝水
Old & Smart 2014／成熟睿智
《Tahra art 2》Cover Art 2016／TAHRA ART 2封面插畫
詳細資料
- ISBN：9789862101674
- 規格：精裝 / 244頁 / 21 x 29.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：其他地區
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/3y26nkg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010735143
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